姫路で身体の痛みにお困りなら改善率90%以上を誇る当院の整体にお任せください

猫背

代表的な原因に症状と改善法について

施術

加齢や先天的な猫背でない限り本当の原因をご存知ですか?

姿勢不良の代表とも言えるのが猫背と呼ばれる、背中が丸まり、頭が前に出たようになる現象です。町などを歩いていても、そんなお年でもないのに腰をやや丸めて歩いている人を見かけたりもしますね。代表的な原因と考えられるものでは、、

  • デスクワークなど同一姿勢
  • 内臓の不調や疾患やストレス
  • 姿勢の不良
  • 骨盤・背骨の歪み

よく言はれるのが、パソコンなど長時間同じ姿勢を続ける人が曲がりやすいのでは?ないかと 言うはれていますが、そうでもなくデスクワークを長時間続けても良好な姿勢を保てる人もいます。胃腸の不良など内臓疾患やストレス気味な人でも若干前かがみ気味になりますが、体調が整えば元に 戻ると考えられます。これらの姿勢が長期化する事で腰は曲がることもあります。外傷等が原因となる事あります。

しかし、多くは、仙腸関節のネジレに応じて背骨が変形してくる ことに起因していると考えられます。この答えは簡単で、基礎である骨盤帯のネジレ歪みに応じて、柱である背骨が自然矯正(自然に傾いた形や猫背、あるいはそり腰になるからにほかなりません。

では、どのような症状があるのでしょうか?

  • 肩に重りがのっているようだ、、
  • 自然と腰が丸くなってしまう
  • 顔が前に突き出る姿勢が楽だ
  • 腰が重く、痛みを感じる時もある

自然と腰が曲がる、或いは顔が前に突き出したほうが楽に思う、、、腰や肩がよく痛むなど、自覚される方よりも、友人やご家族に背中が曲がってるんじゃない?と言うて気がついたり 鏡を見て初めて気がつかれたりする事もよくあります。自身でも気にならない程度であれば、それでも構いませんが、長期的にみても、前傾姿勢では内臓に負担が掛かりやすく 徐々にその影響が出てくる可能性もあります。

一般的に考えられる対処法は?

  1. ストレッチなど背筋を伸ばす体操
  2. 生活習慣の見直し
  3. 常に姿勢を意識して真っ直ぐに心掛ける

一般的には上記のようなものが主だと思います。実際に意識を集中し、ストレッチなど体操で腰や肩こりが解消できたり、軽度の猫背なら改善される かもしれません。しかし、、、骨盤の歪みに起因している場合は、上記の対策を行っても元に戻る可能性は低く、逆に腰や下肢の痛みを誘発 する可能性が高いと考えられます。

背骨が丸くなる原因は?

お年よりは猫背になるのは一種の加齢による減少でありますが、先天的な異常がないのに、後天的に猫背に なってくるのは骨盤で背骨を支える仙骨に傾斜角度が変わることで起こります。これは、整形外科の世界でもよく知られた事実で、猫背気味になったり逆に背中が反り返ったりします。

では、どうして仙骨の傾斜角度が変わってしまうのかは?それは、仙腸関節がズレ身体が歪む事で、その歪みに対応するために仙骨の角度が変わってくるからです。もう少し間単にご説明すると、骨盤の前方変位することで腰は生理的な湾曲を失い猫背になり顔を突き出したほうが 楽になってきます。また。腰(反り腰)が強すぎると逆の背中は丸く(猫背)になりやすかったりもします。

一般的な手法だとに筋緊張を和らげる対処であるため、その時だけ姿勢はよくなっても、原因に対する処置をしていないため、数日以降にはまた悩まされる事がよくあります。

骨盤がゆがんだり関節の動きが悪くなると?

骨盤と猫背とは、無関係では?と考えられるかもしれませんが、非常に密接な関係があります。仙腸関節は家で例えられるならしっかりとした身体の土台になります。土台がしっかりとしていれば、その上に建つ建物は頑丈で壊れにくいですが、もしも、土台が歪んでいたらどうなるでしょう?当然、水平を保てていないので、すぐに壊れなくても身体が傾いた状態では、あちこちに歪みができてき、 傾いた柱は常にその方向に引っ張られる力が働く事になりますよ。

これは、仙腸関節も同じでズレが起こると平衡を保てないために、上体では、ズレに応じて背中の骨が曲がって猫背になったり過剰に反り返ったり、 下体では、股関節の位置的な変化から足の長さの違いなどが生じたりします。背中は上で首の骨とつながっていますので、もちろ首の骨も影響を受自然と顔を前に突き出したような姿勢になります。そうする事で、さらに肩周りや背中の筋肉に負担がかかりやすい状態になると言えます。

腰椎の生理的湾曲がなくなるだけでなく、膝もくの字にやや曲げたほうが楽になってきます。これは後天的に整形外科疾患である病気を引き起こす原因になります。

どうすれば改善しやすいのか?

身体のゆがみを根本から正すことで、生理的な湾曲を取り戻し姿勢矯正をおこないます。そして、はり(鍼)で強張った 筋緊張を緩和させていきます。矯正により骨盤が正常になっても、背中の骨は以前の状態に戻ろうとしますので、背骨の柔軟性を取り戻す軽いストレッチを 行う習慣をつけること正しい姿勢を保つ事が可能となります。

予約制となっています。

お一人お一人様を代表である私がしっかりとみさせて頂きます。各人の身体状態を見極めて、今現在、悩まされているその症状に真剣に対応させて頂くため「完全予約制」にしております。

なごみ整体院では完全予約制となっていますので、電子メールもしくはお電話でご予約承っています。ご不明な点がすこしでもあれば、ご遠慮なくメール/電話くだされぼその疑問にお答えします。当日でも、出来る限り空ベットを調整するように心掛けていますので、お気軽に御連絡ください。

院概要

なごみ整体院のご案内

電話番号
079-288-0456

院名
なごみ整体院

住所
〒670-0927 兵庫県姫路市駅前町283川場ビル2F

受付時間
月曜~日曜9:00~21:00

休診日
不定期(下記カレンダーでご確認ください)

アクセス
JR姫路駅前徒歩2分

院長とスタッフ
院内
院内

お問い合わせ

Tel. 079-288-0456

受付時間:午前9:00~午後9:00 休診日:不定期

Tel. 079-288-0456

受付時間:午前9:00~午後9:00
休診日:不定期

スタッフ